Morning Yoga
給第一次開始瑜伽，想重新照顧身體的你
每班10人內 真人 Live 指導
用40分鐘，慢慢建立照顧自己的習慣
一堂為瑜珈新手設計的live線上課
✓ 身體越來越僵硬
✓ 試過很多種運動都放棄
✓ 想養成固定運動習慣
✓ 希望有人陪妳慢慢開始
讓我們一起好好照顧身體，就像照顧還要再住70年的房子一樣
關於師資
我特別喜歡陪伴第一次接觸瑜珈的人，因為我知道開始運動，需要的不只是動作，而是一個安心開始，溫柔陪伴的環境。
2011 年開始瑜伽練習，帶著瑜伽墊到世界不同的角落持續學習。每當我站上瑜伽墊的那一刻，便開啟了歸零和專注的探索體驗，十年如初。
從瑜珈墊上的練習，帶到墊子外的生活。 透過不同的嘗試，學習更自在地使用身體。
讓我們一起體驗，融入日常的早上瑜伽。
2011 年開始瑜伽練習，帶著瑜伽墊到世界不同的角落持續學習。每當我站上瑜伽墊的那一刻，便開啟了歸零和專注的探索體驗，十年如初。
從瑜珈墊上的練習，帶到墊子外的生活。 透過不同的嘗試，學習更自在地使用身體。
讓我們一起體驗，融入日常的早上瑜伽。
認識 Ling→
身體喚醒
Live 線上教學，
在家中舒展緊繃的身體
在家中舒展緊繃的身體
一堂40分鐘，
打造規律的晨間節奏。
打造規律的晨間節奏。
活動度建立
系列主題課，明確的動作邏輯排序
循序增加練習強度
循序增加練習強度
身體卡卡也沒關係，
從零開始調整呼吸與動作習慣
從零開始調整呼吸與動作習慣
呼吸與放鬆
暖身不盜汗、動作不勉強，
簡單有感的練習。
簡單有感的練習。
找到專屬於你的，練習深度與節奏。
輕鬆展開每一天。
輕鬆展開每一天。
如果你正在想……
